{"id":7851,"date":"2020-01-30T15:35:53","date_gmt":"2020-01-30T15:35:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/?p=7851"},"modified":"2022-08-09T14:55:23","modified_gmt":"2022-08-09T12:55:23","slug":"aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/","title":{"rendered":"Ahoa neurri. Aho-hortzen osasunerako 5 aholku dietetiko"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Urte hasiera garai aproposa da osasunarekin lotutako asmo berriak, eta onak, hartzeko. Sasoian jartzeko ariketak egiteari ekitea edo elikatzeko ohitura osasuntsuak geureganatzearen tankerako erronkak jartzen dizkiogu geure buruari.<\/p>\r\n<p><!--more--><\/p>\r\n<p>Hortaz, hona hemen gure iradokizuna: <a href=\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/prebentzioa\/elikadura-aholkuak\/?customize_changeset_uuid=b0d0cc51-f29a-44a8-bb08-e7de62664f84\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"elikadura zaintzea (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\">elikadura zaintzea<\/a>ren erronkari aurre egiteko akuilu izan dezazula, halaber, zure aho-hortzen osasuna zaintzea. Liseriketa-prozesua ahoan hasten da eta txantxarrak zein esmalte edo hortzen higatzeak erlazio zuzena izan dezakete hartzen dugunarekin. Arazo horiei aurrea hartzeko, aho-hortzen osasunerako 5 aholku dietetiko emango dizkizugu jarraian.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Azukrea neurrian hartu<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Azukre askeetan aberatsa den dieta da <a href=\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/prebentzioa\/txantxarra\/?customize_changeset_uuid=b0d0cc51-f29a-44a8-bb08-e7de62664f84\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"txantxarra (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\">txantxarra<\/a>ren eragile nagusienetako bat. Ahoan izaten diren hainbat bakteriak azukrea azido bihurtu eta horrek hortzaren ehun gogorrak (esmaltea eta dentina) suntsitzen ditu. Azukre askeak dira bai naturalki elikagaietan daudenak (eztia, jarabeak, fruita zukuak nahiz kontzentratuak), bai eta jakiak prozesatzerakoan, sukaldatzerakoan edo hartzerakoan gehitzen zaien azukrea ere. Kontuan izan behar dugu, gainera, azukreak gehitzen zaizkiela sarritan hasiera batean gazitzat ditugun jakiei ere. Osasunaren Mundu Erakundearen esanetan, <a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/detail\/11-10-2016-who-urges-global-action-to-curtail-consumption-and-health-impacts-of-sugary-drinks\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"komeni da hartzen ditugun azukre askeak orotara egunean hartzen ditugun kalorien % 5a baino gutxiago izatea (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\">komeni da hartzen ditugun azukre askeak orotara egunean hartzen ditugun kalorien % 5a baino gutxiago izatea<\/a>. Beraz, gogoan hartu.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1270\" height=\"486\" class=\"wp-image-7839\" src=\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5_elikadura_aholku_Urumea_Hortz_Klinika2.jpg\" alt=\"Aho-hortzen osasunerako aholku dietetikoak\" srcset=\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5_elikadura_aholku_Urumea_Hortz_Klinika2.jpg 1270w, https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5_elikadura_aholku_Urumea_Hortz_Klinika2-768x293.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1270px) 100vw, 1270px\" \/><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Kontuz azidoekin<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Azukreez gain, elikagaietan dauden azidoek ere arriskuan jar ditzakete gure hortz-haginak. Horiek <a href=\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/prebentzioa\/hortzen-higadura\/?customize_changeset_uuid=b0d0cc51-f29a-44a8-bb08-e7de62664f84\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"esmaltea higatu (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\">esmaltea higatu<\/a>z gero, hortzaren atal bigun eta sensibleagoa den dentina agerian geratuko da. Egoera horretan, maiz agertzen dira txantxarra edo hortz-haginen sentsibilitatea. Hori dela eta, arretaz jokatu behar dugu fruita zukuak hartzerakoan (elikagarriak diren arren, azido ugari dutelako) edo egun hain modan dauden edari isotonikoak edaterakoan.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Tabakoa eta alkohola, arriskua zure ahoaren osasunarentzat<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Txantxarra, ahoko infekzioak, <a href=\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/prebentzioa\/periodontzia\/?customize_changeset_uuid=b0d0cc51-f29a-44a8-bb08-e7de62664f84\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"eritasun periodontalak (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\">eritasun periodontalak<\/a>, ahoko minbizia\u2026 aho-hortzetako arazo ugariren jatorrian daudelako, tabakoa erretzea edota alkohola hartzea oso kaltegarriak gerta daitezke. Bi substantzia horiek gure organismoak immunologikoki erantzuteko duen gaitasuna ahuldu eta kolokan jar dezakete ahoan egindako tratamenduen arrakasta, bai kirurgikoena eta bai bestelakoena ere (birsortzaileena, esaterako), edo hortz inplanteena. Tabakoak eta alkoholak eragina du, halaber, ehun bigunengan zein mukosengan eta kaltea eragin dezakete hortz eta oietan. Gainera, biak hartzeak kalteak ugaritu ditzake.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Hortz eta oientzako onuragarriak diren elikagaiak<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Gure ahoarentzat kaltegarri izan daitezkeen substantziekin batera, badaude mesedegarriak gerta daitezkeenak ere. Adibidez, ba al zenekien, hortzetako pastak eta aho-garbitzekoak daukaten fluorraz gain, izokina bezalako arrainak edo intxaurrak bezalako fruitu lehorrak ere fluor iturri direla? Hortzak eratzen ari direnean garrantzitsuak dira kaltzioa (esnekietan aurkitzeaz gain, barazkietan, hazietan edo zerealetan topatuko duzuna) eta D bitamina (atuna edo berdelaren tankerako arrain gantzatsuetan, perretxikuetan edo arraultzaren gorringoan izaten dena). C bitaminak (zitrikoetan eta hostodun barazkietan) oiak eta ehun bigunak indartzen ditu eta B2 bitamina (Riboflabina) lagungarria da aftak edo ultzerak sendatzeko, ehunak birsortzea ahalbidetzen duelako.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1272\" height=\"492\" class=\"wp-image-7841\" src=\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5_consejos_dieteticos_clinica_dental_urumea_2.jpg\" alt=\"Aho-hortzen osasunerako aholku dietetikoak\" srcset=\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5_consejos_dieteticos_clinica_dental_urumea_2.jpg 1272w, https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5_consejos_dieteticos_clinica_dental_urumea_2-768x297.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1272px) 100vw, 1272px\" \/><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Zer jan garrantzitsua da, eta nola jaten dugun ere bai<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Jaten dugunaren testurari so eginda, itsaskorrak edo mastekatzeko zailak diren elikagaiak ere arriskutsuak dira, hortzetan itsatsi edo janari-hondarrak hortzen artean, garbitzeko zailak diren hutsuneetan gera baitaitezke. Bestalde, hortzen puntu zehatz batean errepikakorra den frikzioak ere hortzak honda ditzake (pipitak jatean egiten denak, adibidez). Eta, jakina, kontu handiz jan behar ditugu azaldun elikagaiak, ez dezagula azal zatirik mastekatu, hortzen bat hautsi baitezakegu horrela.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Urte hasiera garai aproposa da osasunarekin lotutako asmo berriak, eta onak, hartzeko. Sasoian jartzeko ariketak egiteari ekitea edo elikatzeko ohitura osasuntsuak geureganatzearen tankerako erronkak jartzen dizkiogu geure buruari.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7837,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"two_page_speed":[],"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[148,146,147,73,149],"class_list":["post-7851","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-berriak","tag-aho-hortzen-osasuna","tag-dentistak-donostian-2","tag-dentistak-gipuzkoan","tag-elikadura","tag-tabakismoa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ahoa neurri. Aho-hortzen osasunerako 5 aholku dietetiko<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aho-hortzen osasunerako 5 aholku dietetikoemango dizkizugu, elikaduaren bidez ere zain dezazun zure ahoa.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ahoa neurri. Aho-hortzen osasunerako 5 aholku dietetiko\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aho-hortzen osasunerako 5 aholku dietetikoemango dizkizugu, elikaduaren bidez ere zain dezazun zure ahoa.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Clinica Dental Urumea\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-01-30T15:35:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-09T12:55:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5_consejos_dieteticos_clinica_dental_urumea.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1837\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"735\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Clinica Dental Urumea\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Clinica Dental Urumea\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutua\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/\"},\"author\":{\"name\":\"Clinica Dental Urumea\",\"@id\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/#\/schema\/person\/8a8ac0ea8bc651afa240a39099e7f635\"},\"headline\":\"Ahoa neurri. Aho-hortzen osasunerako 5 aholku dietetiko\",\"datePublished\":\"2020-01-30T15:35:53+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-09T12:55:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/\"},\"wordCount\":482,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5_consejos_dieteticos_clinica_dental_urumea.jpg\",\"keywords\":[\"aho-hortzen osasuna\",\"Dentistak Donostian\",\"Dentistak Gipuzkoan\",\"elikadura\",\"tabakismoa\"],\"articleSection\":[\"Berriak\"],\"inLanguage\":\"eu\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/\",\"url\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/\",\"name\":\"Ahoa neurri. Aho-hortzen osasunerako 5 aholku dietetiko\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5_consejos_dieteticos_clinica_dental_urumea.jpg\",\"datePublished\":\"2020-01-30T15:35:53+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-09T12:55:23+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/#\/schema\/person\/8a8ac0ea8bc651afa240a39099e7f635\"},\"description\":\"Aho-hortzen osasunerako 5 aholku dietetikoemango dizkizugu, elikaduaren bidez ere zain dezazun zure ahoa.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"eu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu\",\"@id\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5_consejos_dieteticos_clinica_dental_urumea.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5_consejos_dieteticos_clinica_dental_urumea.jpg\",\"width\":1837,\"height\":735,\"caption\":\"Consejos para tu salud bucodental\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ahoa neurri. Aho-hortzen osasunerako 5 aholku dietetiko\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/\",\"name\":\"Clinica Dental Urumea\",\"description\":\"Tu dentista en Donostia - San Sebasti\u00e1n\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"eu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/#\/schema\/person\/8a8ac0ea8bc651afa240a39099e7f635\",\"name\":\"Clinica Dental Urumea\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu\",\"@id\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e82275709e09b91cb649cff8c04d240d727d9023544bfe27c1e35f793af64119?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e82275709e09b91cb649cff8c04d240d727d9023544bfe27c1e35f793af64119?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Clinica Dental Urumea\"},\"url\":\"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/author\/cduadminurumea\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ahoa neurri. Aho-hortzen osasunerako 5 aholku dietetiko","description":"Aho-hortzen osasunerako 5 aholku dietetikoemango dizkizugu, elikaduaren bidez ere zain dezazun zure ahoa.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Ahoa neurri. Aho-hortzen osasunerako 5 aholku dietetiko","og_description":"Aho-hortzen osasunerako 5 aholku dietetikoemango dizkizugu, elikaduaren bidez ere zain dezazun zure ahoa.","og_url":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/","og_site_name":"Clinica Dental Urumea","article_published_time":"2020-01-30T15:35:53+00:00","article_modified_time":"2022-08-09T12:55:23+00:00","og_image":[{"width":1837,"height":735,"url":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5_consejos_dieteticos_clinica_dental_urumea.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Clinica Dental Urumea","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Clinica Dental Urumea","Est. reading time":"3 minutua"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/"},"author":{"name":"Clinica Dental Urumea","@id":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/#\/schema\/person\/8a8ac0ea8bc651afa240a39099e7f635"},"headline":"Ahoa neurri. Aho-hortzen osasunerako 5 aholku dietetiko","datePublished":"2020-01-30T15:35:53+00:00","dateModified":"2022-08-09T12:55:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/"},"wordCount":482,"image":{"@id":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5_consejos_dieteticos_clinica_dental_urumea.jpg","keywords":["aho-hortzen osasuna","Dentistak Donostian","Dentistak Gipuzkoan","elikadura","tabakismoa"],"articleSection":["Berriak"],"inLanguage":"eu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/","url":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/","name":"Ahoa neurri. Aho-hortzen osasunerako 5 aholku dietetiko","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5_consejos_dieteticos_clinica_dental_urumea.jpg","datePublished":"2020-01-30T15:35:53+00:00","dateModified":"2022-08-09T12:55:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/#\/schema\/person\/8a8ac0ea8bc651afa240a39099e7f635"},"description":"Aho-hortzen osasunerako 5 aholku dietetikoemango dizkizugu, elikaduaren bidez ere zain dezazun zure ahoa.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/#breadcrumb"},"inLanguage":"eu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu","@id":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5_consejos_dieteticos_clinica_dental_urumea.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5_consejos_dieteticos_clinica_dental_urumea.jpg","width":1837,"height":735,"caption":"Consejos para tu salud bucodental"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/aho-hortzen-osasunerako-5-aholku-dietetiko\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ahoa neurri. Aho-hortzen osasunerako 5 aholku dietetiko"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/#website","url":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/","name":"Clinica Dental Urumea","description":"Tu dentista en Donostia - San Sebasti\u00e1n","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"eu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/#\/schema\/person\/8a8ac0ea8bc651afa240a39099e7f635","name":"Clinica Dental Urumea","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu","@id":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e82275709e09b91cb649cff8c04d240d727d9023544bfe27c1e35f793af64119?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e82275709e09b91cb649cff8c04d240d727d9023544bfe27c1e35f793af64119?s=96&d=mm&r=g","caption":"Clinica Dental Urumea"},"url":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/author\/cduadminurumea\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7851","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7851"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7851\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7837"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7851"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7851"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadentalurumea.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7851"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}